Практика йоги позволяет наилучшим образом подготовить организм к полноценному здоровому сну. Небольшой комплекс рассчитаный даже на начинающих йогов,...
С чего начать изучение йоги
К йоге приходят разными путями — это может быть случайное посещение занятия, которое понравилось и захотелось еще либо...
Позы йоги стоя
Асаны стоя, которые мы рассматриваем в этой статье, относятся к числу базовых поз для йоги. Несмотря на относительную...
Хатха-йога для начинающих
Йога — это уникальная древнейшая система оздоровления человеческого организма. Она ведёт нас к очищению сознания и жизни в...
Аштанга-виньяса йога для начинающих, видео уроки
Вам может не нравиться плавание или не подходить силовые тренировки в тренажёрном зале, но йога для каждого своя,...
Утренний комплекс йоги для начинающих
Любой человек хоть раз в жизни испытывал проблемы с пробуждением по утрам. При неправильном образе жизни с каждым...
Йога для начинающих: комплекс на похудение
Для того чтобы похудеть, необязательно изнурять себя диетами или пробежками на 10 километров. Практика йоги, если она динамичная...
Дыхательная гимнастика йогов для начинающих
Без дыхания жизнь человека была бы невозможна, и в йоге дыхательная гимнастика занимает одно из главенствующих мест, как...
10 базовых поз йоги для начинающих
Надоела сидячая работа и постоянные стрессы? А для занятий в спортзале не хватает времени или денег? Отличное решение...
5 простых йога-поз для спины для начинающих
Проблемы со спиной знакомы каждому. Как сидячий образ жизни, так и очень активный нагружают наш позвоночник в течение...