Category Каталог асан

Асаны стоя, которые мы рассматриваем в этой статье, относятся к числу базовых поз для йоги. Несмотря на относительную...

Надоела сидячая работа и постоянные стрессы? А для занятий в спортзале не хватает времени или денег? Отличное решение...

Проблемы со спиной знакомы каждому. Как сидячий образ жизни, так и очень активный нагружают наш позвоночник в течение...

Классическая йога славится не только позами, где ноги плотно стоят на полу, а макушка головы устремляется вверх, но...

Достаточно большая часть асан из йоги могут вызывать трудности у новичка, а некоторые невозможно повторить без должной подготовки...

На санскрите слово «шава» означает «труп», и это отражает суть позы в Шивананда-йоге — Шавасаны: человек, пребывающий в...

Многие желающие практиковать йогу задаются вопросом, получиться ли у начинающих в домашних условиях повторить упражнения? При взгляде на...

Адхо Мукха Врикшасана относится к балансовым позам для продвинутых практиков, по сути, это классическая стойка на руках. У...

Не в каждую асану удаётся сесть сразу или даже через пару месяцев практики, если от природы у вас...

Тот, кто практикует йогу, знает, что асаны на баланс (Врикшасана, Гарудасана, Ардха Чандрасана, ) занимают отдельную позицию. Они...