Для того чтобы похудеть, необязательно изнурять себя диетами или пробежками на 10 километров. Практика йоги, если она динамичная...
Комплекс йоги Приветствие Луне
Во многих видах йоги активно практикуется такой комплекс как Приветствие Солнцу, или Сурья Намаскар. Это набор поз, которые...
Йога для пожилых людей
В период, когда энергия покидает организм, важно сохранять активность. В пожилом возрасте бег, занятия в тренажёрном зале, велосипедные...
Уштрасана — комплекс йоги на раскрытие грудной клетки
Раскрытая грудная клетка и расправленные плечи — это не только красивый внешний вид, но и возможность глубже дышать,...
Силовая йога (англ. power yoga): комплекс для похудения и формирования мышечного рельефа
Пауэр-йога (англ. power yoga) идеальна для любителей силовых тренировок, а также для приверженцев командных видов спорта, атлетики, боевых...
Йога для детей
Любой родитель понимает, что развитие ребёнка должно быть гармоничным. Важно уделять внимание не только его обучению и воспитанию,...
Йога для мужчин
Несмотря на то, что сотни лет назад йога практиковалась и развивалась исключительно мужчинами, сегодня ею занимаются по большей...