Раскрытая грудная клетка и расправленные плечи — это не только красивый внешний вид, но и возможность глубже дышать,...
Силовая йога (англ. power yoga): комплекс для похудения и формирования мышечного рельефа
Пауэр-йога (англ. power yoga) идеальна для любителей силовых тренировок, а также для приверженцев командных видов спорта, атлетики, боевых...
Йога для детей
Любой родитель понимает, что развитие ребёнка должно быть гармоничным. Важно уделять внимание не только его обучению и воспитанию,...
Упражнения йоги при остеохондрозе в шейно-грудном отделе (видео)
Остеохондроз шейно-грудного отдела развивается преимущественно в результате гиподинамии, неправильного положения спины в течение дня, часто страдают офисные работники...
Упражнения при защемлении седалищного нерва (ишиас)
Защемление, или ишиас седалищного нерва требует комплексной терапии, частью которых являются упражнения, поскольку подвижность больного может быть нарушена....
Йога при сколиозе
Сложность избавления от сколиоза заключается в том, что это заболевание выражается не всегда одинаково. Искривление может проявляться в...
Йога для мужчин
Несмотря на то, что сотни лет назад йога практиковалась и развивалась исключительно мужчинами, сегодня ею занимаются по большей...
Йога при простуде: помощь в профилактике и лечении
Простуду традиционно считают неизбежным явлением. С наступлением дождей и холодов многие обречённо запасаются носовыми платками и медикаментами, внимая...
Йога после родов
Для многих женщин послеродовой период оказывается достаточно непростым. За это время можно столкнуться со множеством проблем от физиологических...