Кундалини-йога зародилась очень давно, но дошла до нас в широком масштабе только во второй половине прошлого века благодаря...
Основные мантры кундалини-йоги
Одним из важных аспектов кундалини-йоги являются мантры. Считается, что они обладают настолько мощной энергией, что способны защищать, исцелять...
Кундалини-йога для начинающих
Сегодня, среди начинающих и профессионалов, всё более популярным становится такое направление йоги как кундалини-йога. Главной задачей всех практик,...
Советы Аюрведы для здорового сна
Важность сна действительно сложно переоценить, а его качество сказывается на всех аспектах жизни человека. Во время сна включается...
Йога за 15 минут. Комплекс для начинающих
Очень многие люди не могут позволить себе заниматься фитнесом или йогой в течение 40-60 минут или больше, поскольку...
Перевёрнутые позы в йоге
Классическая йога славится не только позами, где ноги плотно стоят на полу, а макушка головы устремляется вверх, но...
Сложные позы йоги
Достаточно большая часть асан из йоги могут вызывать трудности у новичка, а некоторые невозможно повторить без должной подготовки...
Шавасана, поза труп из йоги
На санскрите слово «шава» означает «труп», и это отражает суть позы в Шивананда-йоге — Шавасаны: человек, пребывающий в...
Виды йоги, их отличия и особенности: что выбрать начинающему
В общем понимании йога представляет собой индийское учение, которое сочетает в себе философию, религию и физические упражнения. Основная...
Йога Айенгара для начинающих
Давно хотели заниматься йогой, но не знали с чего начать? Йога Айенгара — мягкая практика для начинающих, которая...