Практика йоги позволяет наилучшим образом подготовить организм к полноценному здоровому сну. Небольшой комплекс рассчитаный даже на начинающих йогов,...
Утренний комплекс йоги для начинающих
Любой человек хоть раз в жизни испытывал проблемы с пробуждением по утрам. При неправильном образе жизни с каждым...
Йога для начинающих: комплекс на похудение
Для того чтобы похудеть, необязательно изнурять себя диетами или пробежками на 10 километров. Практика йоги, если она динамичная...
Йога за 15 минут. Комплекс для начинающих
Очень многие люди не могут позволить себе заниматься фитнесом или йогой в течение 40-60 минут или больше, поскольку...
Комплекс йоги для начинающих на 30 минут
Многим новичкам йога кажется чем-то сложным, что можно осилить лишь при помощи опытного гуру. Да, хороший тренер не...
Подборка видео с уроками по йоге для начинающих в домашних условиях
Есть одна хорошая поговорка: «йога — это 1% теории и 99% практики». И на самом деле, изучить не...
Комплексы йоги для беременных
Беременность и роды — естественный процесс в жизни женщины, однако подготовиться к нему стоит основательно. Упражнения йоги помогут...
Йога для женщин
Несмотря на то, что изначально развивали йогу и занимались ею мужчины, сегодня всё больше и больше женщин вовлекаются...
Комплекс йоги Приветствие Луне
Во многих видах йоги активно практикуется такой комплекс как Приветствие Солнцу, или Сурья Намаскар. Это набор поз, которые...
Йога для пожилых людей
В период, когда энергия покидает организм, важно сохранять активность. В пожилом возрасте бег, занятия в тренажёрном зале, велосипедные...