Многим новичкам йога кажется чем-то сложным, что можно осилить лишь при помощи опытного гуру. Да, хороший тренер не...
Подборка видео с уроками по йоге для начинающих в домашних условиях
Есть одна хорошая поговорка: «йога — это 1% теории и 99% практики». И на самом деле, изучить не...
Йога в домашних условиях: с чего начать
«Попробовал йогу и понял: это — не моё». Однако прежде чем делать окончательный вывод, хочу сформулировать личные цели...
10 простых упражнений йоги для начинающих в домашних условиях
Многие желающие практиковать йогу задаются вопросом, получиться ли у начинающих в домашних условиях повторить упражнения? При взгляде на...
Беби-йога: занимаемся с малышом
Нельзя сказать, что беби-йога — это йога в её классическом понимании, поскольку кроме физических упражнений йога обычно подразумевает...
Упражнения кундалини-йоги для начинающих
На сегодняшний день существует большое разнообразие вариаций йоги, в каждой из которых уделяется внимание чему-то одному: хатха-йога за...
Аюрведический массаж
Во все времена аюрведический массаж считался отличным способом расслабиться, восстановить душевное равновесие и снять физическое напряжение после нагрузок....
Комплексы йоги для беременных
Беременность и роды — естественный процесс в жизни женщины, однако подготовиться к нему стоит основательно. Упражнения йоги помогут...
Йога для женщин
Несмотря на то, что изначально развивали йогу и занимались ею мужчины, сегодня всё больше и больше женщин вовлекаются...
Комплекс йоги Приветствие Луне
Во многих видах йоги активно практикуется такой комплекс как Приветствие Солнцу, или Сурья Намаскар. Это набор поз, которые...